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#7díassinazucarchallenge
7 días SIN azúcar
¿Alguna vez has disfrutado de una vida llena de energía sin depender del azúcar?
Hoy tienes la oportunidad de unirte al reto que te ayudará a conseguirlo en sólo 7 días.
Los beneficios de eliminar el azúcar
Te sentirás mejor y con más energía
Descansarás más y mejorarás tu ciclo de sueño
Prevendrás el sobrepeso y la obesidad
Aprenderás a consumir alimentos naturales
Ahorrarás dinero en tu alimentación
Disminuirás el riesgo de sufrir diabetes y otras enfermedades
Dejarás a un lado la ansiedad y los antojos
Reglas del reto
Para participar en este reto de 7 días sin azúcar, es importante que te comprometas estrictamente con estas reglas para ver notablemente un cambio en tu cuerpo y tu salud.
Comprometerte contigo mism@ a no tomar nada de azúcar.
1
No agregar edulcorantes a tus platos (incluyendo stevia).
2
Consumir como máximo una pieza de fruta al día.
3
No masticar ningún tipo de chicle (aunque sea sin azúcar).
4
Incluir grasas naturales y proteínas en el desayuno.
5
6
Dormir entre 7 y 8 horas de sueño continuo.
7
Evitar 100% el consumo de alcohol, jugos y sodas.
8
No darte por vencid@ los primeros 2-3 días. ¡Hay que llegar a la meta!
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